Witam, jakie są normy spożycia białek, węglowodanów i tłuszczy? Interesuje mnie dieta o obniżonej wartości kalorycznej ok 1500 kcl dziennie. Ostatnoi mocno przytyłam i chciałabym sobieustawić dietę, która pomogła by mi dojść do wago 60 kg z 70-ciu. Proszę o informację. Pozdrawiam Maja
[...] ten sam ciężar co na triceps? 2. czy mam dobre proporcje : - wyciskanie francuskie 8kg 10p10p10p - wyciskanie sztangielek ze sublimacją (na biceps) 10kg10p10p10p - arnoldki 12kg 10p10p10p czy mam dobre proporcje (barki, biceps, triceps - i jakie są najlepsze?) 3. 9 serii na duże partię i 6 serii na małę w dzielonym to dobra proporcja?
Mam pytanie czy ktoś próbowal tego bulka od aminostara? Jakie są Wasze opinie na jego temat? :-PP Zastanawiam się również nad marką UNS. Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-08-12 19:04:48
Mam 15 lat i ważę 85kg, mam zielony pas. Chciałem się dowiedzieć z kim mogę walczyć na zawodach, czy mogę walczyć z kimś kto ma 18 lat? Jakie są kategorie wiekowe i wagowe?
czesc, chodzi o to czy mozna jesc jajka na surowo, bez gotowania? czyli wypijac bialko i zoltko, czy nie bedzie jakies niestrawnosci albo biegunki... i drugie pytanie: jakie są wart odzywcze w 1 standardowym jajku kurzym? Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-06-20 11:31:58 Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-06-20 11:32:18
Witam. Chciałbym się dowiedziec tak z czystej ciekawości jakie są maksymalne przyrosty w kg w jednym cyklu deki(np 10 strzałów) oczywiscie przy dobrym treningu.
Witam Mam mala prozbe mianowicie chcialbym sobie ulozyc diete ale nie wiem nawet od czego zaczac , jakie sa proporcje itp. czytalem duzo o dietach i mam metlik w glowie jak by co to waze ok.81kg wzrost 184cm wiek 18L BArdzo bylbym wdzieczny za pomoc w ulozeniu diety
jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia dla kobiet na zmniejszenie obwodu w udach oraz w kolanach, chciałabym również ujędrnić ciało w tych miejscach. Obecnie moje wymiary udo 60 cm kolano 42 cm a chciałabym zejść do poziomu dla uda 56 cm a kolano 36 cm
[...] jakiś rok temu dowiedziałem się, że mam chorobe Scheuermanna. i w związku z tym mam pytanie - kiedy ona się już ukształtuje na dobre? mniej więcej w wieku 23 lat? choroba ta polega na tym, że barki mam trochę wysunięte do przodu. na pewno nie mogę wykonywać klatki płasko - czy wiecie może jakiś ćwiczeń należy jeszcze unikać, a jakie są zalecane?
Chcialbym dowiedziec sie ile ui jakie sa kluby zapasnicze w Polsce, wiec jesli znacie jakis wpisujcie ! [email protected] "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
Założyłem się w kumplem, że złapie się obręczy kosza do końca roku szkolnego. I mam problem, bo jak narazie się tylko mogę lekko dotknąć tej obręczy. Mam 15 lat, 183cm, 66kg, czy mam szansę się o to złapać, jakie są ćwiczenia żeby poprawić te 5cm wyskoku??? Moga byc jakies ciezkie cwiczenia, tylko bez jakisch hantl itp.
mam pytanko być może gdzieś jest na nie odpowiedź ale szukałem i nie znalazłem więc prosze o pomoc!! jak wygląda tajlandzka metka 10mg?? prosze o link albo o odpowiedź najlepiej jakby to byla fotka!! aha i jakie są propozycje brania tego?? z góry dziękuję
Witam! Wpadł mi do głowy pewien pomysł. Zapewne większość z Was zna grę o nazwie piłkarzyki na serwisie www.gazeta.pl. Może by tak zrobić lige prywatną SFD?. Czy byłby ktoś chętny? Jakie są wasze opinie na ten temat?
jak bede wygladal i jakie sa skutki u boczne >>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>.>... ......................................... ........................ ................... ////////////////////// ////////////////////// ////////////////////////////////// /////////////////////////// ////////////////////////////////// [...]
[...] chciałem się dowiedzieć jaki produkt na pobudzenie najlepiej stosować i czy np takie produkty jak Adren0line nie sprawią że będę rósł oczywiście przy zbilansowanej diecie. Myślałem o własnie Adren0line albo Wieder power starter. Naprawde nie ma różnicy ile to będzie kosztowało albo jakie są skutki uboczne potrzebuje ostrego kopa. Proszę o radę.
Mam pytanie odnosnie banku lloyd's..pracuje legalnie na terenie UK 4 lata i mam konto od poczatku przyjazdu.Potrzebuje £1500 na samochód-nie duzo a problem wielki,jakie sa warunki,z góry dzieki
Siemka Chciałem zacząć chodzić na jakiś trening walki. Pomyślałem o kick boxingu. Czy nadaje się?? Mam 16lat, 173cm wzrostu, warze 55kg, jestem szczupły i wysportowany. Co myślicie o tej szkole http://www.warszawa-kickboxing.pl/index.html Opłaca się, jaka jest atmosfera tam, czy jest dużo ludzi. Jakie są jej "+" i "-" Proszę o odpowiedzi. Z góry [...]
Cześć,nie wiem czy ten temat już był bo dopiero założyłem tutaj profil,więc jak w temacie: jakie są skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbiony brzuch tzw kaloryfer i duży biceps? Chodzi mi bardziej o takie ćwiczenia,które można wszędzie wykonać bo na razie nie mam dostępu do siłowni ;/ mam tylko 170cm wzrostu i 60kg...wiec rozumiecie,szału nie ma dupy [...]
